EN CZ SK

EXPRESKA

http://www.expreska.cz

Expreska je fitness centrum pro ženy, které přináší funkční třicetiminutový kruhový trénink po celé České republice na svých 26 pobočkách. Tato forma tréninku přináší ženám komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. V klubech Expreska probíhá trénink na 8 hydraulických posilovacích strojích a 8 aerobních mezistanicích, které během pouhých třiceti minut kompletně procvičí všechny svalové skupiny. Tento způsob cvičení zahrnuje všechny důležité fáze tréninku - zahřátí, aerobní i silové cvičení a závěrečné protažení. Expreska svým klientkám přináší i výživové poradenství, které je plánováno individuálně a tím vychází vstříc různorodým potřebám a požadavkům.

Press releases

Released: 31. 5. 2016 10:45 EXPRESKA

Proč strečink? Nestačí, když si jen pořádně zacvičím? Často kladená otázka, kterou slýchávají trenéři od svých svěřenců i naše vlastní svědomí. Odpověď je velmi jednoduchá. Nestačí. Strečink je často opomíjen a přitom je pro náš pohybový aparát velmi důležitý.

Read more
Released: 3. 5. 2016 9:40 EXPRESKA

Kvalita musí převyšovat kvantitu. A je tomu tak i ve cvičení, kde nestačí cviky jen roboticky opakovat, ale je třeba věnovat pozornost také jejich provedení. Čím více se jedná o chyby základní, ať se mohou zdát banální, tím více může mít jejich dlouhodobé opakování negativní vliv na zdraví. Tady jsou základní chyby, kterých by se měl každý sportující vyvarovat.

Read more
Released: 31. 3. 2016 10:25 EXPRESKA

Létu předchází příjemné svěží roční období, které nás samo o sobě nabíjí novou energií a pocitem, že bychom na sobě měli zapracovat. Teď je ten správný čas se do toho pustit a zamilovat si pocit, že jsme udělali něco pro své zdraví i krásu. Ženu dokáže nejlépe pochopit zase jen žena. To, jak se cítí, jak ji správně povzbudit, podpořit či motivovat. Ryze dámské fitness centrum Expreska připravilo pro své členky jarní nabídku, kterou si zamilují.

Read more
Released: 31. 3. 2016 10:15 EXPRESKA

Franšízová síť dámských fitness center Expreska připravila v rámci své strategie pro nové i stávající klientky komunikační kampaň s názvem „Zamilujte se do Expresky“.

Read more
Released: 1. 3. 2016 9:30 EXPRESKA

Kruhový trénink je dnes populární a do své nabídky jej zařadilo mnoho fitness center v České republice. Vznikly také prostory zaměřené výhradně na tuto formu cvičení. Jedním z takových míst je Expreska, fitness určené pouze ženám. Kruhový trénink, řízený zvukovým signálem, tu probíhá na osmi hydraulických strojích a osmi aerobních stanovištích. Trénink je navržený tak, že k posílení i protažení celého těla stačí třicet minut.

Read more
Current Clients
Referential Clients
Crest Praha
Ostrovní 126/30, 110 00 Praha 1
phone: +420 731 613 608
email: zobrazit
ID datové schránky: 2t9dhvu
Crest Ostrava
Dr. Maye 468/3, 709 00 Ostrava-Mariánské Hory
phone: +420 596 620 435 – 6
email: zobrazit
ID datové schránky: tk7wthy
Crest Bratislava
Murgašova 3, 811 04 Bratislava
phone: +421 904 283 825
email: zobrazit
 
We have been a member of the Association
of Public Relations Agencies (APRA)
since 28 June 2005.
We have held the CMS 3 CERTIFICATE
(Consultancy Management Standard)
since 13 December 2007.
Jsme členem celosvětové sítě
PR agentur IPRN od března 2007.
Tuto organizaci reprezentujeme
v České republice a na Slovensku.