Podzimní recept plný bílkovin: Zapečená dýně s Olomouckými tvarůžky

Publikované dňa: 14. 10. 2026 12:01 A.W. OLOMOUCKÉ TVARŮŽKY

Jíst chutně a zároveň zdravě nemusí být složité. Připomíná to i Světový den výživy, který každoročně připadá na 16. října. Inspiraci pro pestrý jídelníček přitom nabízí také tradiční české suroviny jako A.W. Olomoucké tvarůžky. Díky vysokému obsahu bílkovin a minimálnímu množství tuku jsou vhodnou součástí vyvážené a lehké stravy. V kombinaci s dýní hokaido, krůtím masem a voňavými bylinkami z nich připravíte sytý podzimní pokrm plný barev a výrazných chutí.

A.W. Olomoucké tvarůžky vynikají vysokým obsahem plnohodnotných bílkovin (až 29 g/100 g výrobku) a velmi nízkým obsahem tuku (pouhých 0,5 g/100 g), díky čemuž představují nutričně hodnotnou součást vyváženého jídelníčku. Zároveň obsahují vápník a mají nízký obsah laktózy (max. 0,4 g/100 g). Jsou bez lepku, bez přidaných barviv, aromat, stabilizátorů a syřidel. „Olomoucké tvarůžky se výborně hodí do studené i do teplé kuchyně a díky svému nutričnímu složení jsou vhodnou volbou pro každodenní stravování a zdravý životní styl,“ říká Leoš Kalandra, vedoucí obchodu a marketingu společnosti A. W., výrobce tvarůžků pod značkou Olomoucké tvarůžky.

Podzimní kuchyni vévodí dýně, které se výborně doplňují s výraznějšími sýry. Dýně hokaido má jemně nasládlou chuť, obsahuje vlákninu a beta-karoten, který tělo přeměňuje na vitamin A. Společně s libovým krůtím masem, čerstvými bylinkami a A.W. Olomouckými tvarůžky tvoří základ vydatného oběda nebo večeře. Příprava navíc není složitá a většinu práce za vás odvede trouba.

Bylinková dýně zapečená s tvarůžky a mletým masem

Suroviny: 1 kg mletého krůtího masa, ½ dýně hokaido, 2 červené cibule, 2 lžíce olivového oleje, 3 lžíce rajčatového pyré, 100 g A.W. Olomouckých tvarůžků, hrst čerstvých bylinek (například tymiánu, saturejky, hladkolisté petržele a šalvěje), sůl a pepř

Postup: Cibuli nakrájejte na měsíčky a nechte zesklovatět na rozehřátém olivovém oleji. Přidejte mleté maso, nasekané bylinky a rajčatové pyré. Osolte, opepřete a duste, dokud není maso hotové.

Z rozkrojené dýně vydlabejte semínka. Dýni hokaido není třeba loupat, její slupka při pečení změkne. Nakrájejte ji na plátky silné přibližně 1 až 2 centimetry.

Zapékací misku lehce vymažte olejem a dno pokryjte polovinou dýňových plátků. Přidejte vrstvu připraveného masa a navrch rozložte zbývající dýni.

Pečte přibližně 45 minut v troubě předehřáté na 200 °C. Asi 10 minut před koncem pečení pokrm posypte nasekanými A.W. Olomouckými tvarůžky a vraťte do trouby dopéct.

Prílohy

Obrázky
Foto_A.W. Olomoucké tvarůžky_Bylinková dýně zapečená s tvarůžky a mletým masem.jpg
Foto_A.W. Olomoucké tvarůžky_Bylinková dýně zapečená s tvarůžky a mletým masem.jpg
Súčasní klienti
Referenční klienti
A LA MAISONAERO VODOCHODY AEROSPACEANTRACITAULÍK FIŠER ARCHITEKTIBALANCE CLUB BRUMLOVKABECHEROVKA LEMONDBEST OF REALTYBIDLI V RODOVĚBOLTON CZECHIA, RIO MARE, BOROTALCOBONATRANS GROUPCARBONEGCENTRAL PARK PRAHACON CSCONTERACRESCONCTPCYRRUS FXČESKÁ RADA PRO ŠETRNÉ BUDOVYDACHSER CZECH REPUBLICDARAMISDi5 ARCHITEKTI INŽENÝŘIDRŮBEŽÁŘSKÝ ZÁVOD KLATOVYDŮM SE ZELENOU STŘECHOUEDENREDEDIFICE CONSTRUCTION & CONSULTINGEFKOELOPAKEMA DATAFASHION ARENA OUTLET CENTERFORUM KARLINGES REALHARIBO CZHARIBO SKHB REAVISHOCHTIEF DEVELOPMENTHSBCImperium FinanceITT OSTRAVAJESTICO + WHILESJET INVESTMENTJRD/JRD GROUPKB PENZIJNÍ SPOLEČNOSTKB SMARTPAYKERAMIKA SOUKUPKetoMix CZKetoMix SKKOMERČNÍ BANKAKOMERČNÍ POJIŠŤOVNALEXXUSLIEGL & DACHSERLIGHTHOUSE GROUP - GALERIE HARFALINDABLINDE MATERIAL HANDLINGLUSQM.L. MORANMANSITO DEVELOPMENTMANUTAN s.r.o.MILLAMINISMILLENIUM TECHNOLOGIESMIPIMMODRÁ PYRAMIDA STAVEBNÍ SPOŘITELNAMORAVSKOSLEZSKÝ PAKT ZAMĚSTNANOSTIMORPHY RICHARDSMS DEVELOPMENT - PROJEKT ZAHRADAMT LEGALOBECNÍ DVŮROBERMEYER HELIKAOBCHODNÍ CENTRUM QUADRIOOBJEDNÁMEOKRESNÍ HOSPODÁŘSKÁ KOMORA OPAVAOUTLET ARENA MORAVIAP3 CZP3 SKPALÁC FLÓRAPALÁC PARDUBICEPIONEER INVESTMENTS ČRPLANRADAR SLOVENSKOPLZEŇSKÝ PRAZDROJ - MASTERPLZEŇSKÝ PRAZDROJ, VELKOPOPOVICKÝ KOZELPRAZDROJ LIDEMPREZENTACE BRNA V NEW YORKU 1. - 2. 10. 2012PROFIAUTOREALITNÍ SPOLEČNOST ČESKÉ SPOŘITELNYRENOMIA CZRI OKNAROCKWOOLROTER HAHNSCHWARZKOPF PROFESSIONALSOLIGHT HOLDING s.r.o.SPAR ČESKÁ OBCHODNÍ SPOLEČNOST S.R.O.Strojmetal Aluminium ForgingSUEZ WATERSVAZ VÝROBCŮ VLNITÝCH LEPENEKSWIETELSKY REAL ESTATEŠUMPERSKÁ PROVOZNÍ VODOHOSPODÁŘSKÁ SPOLEČNOSTThePrime Real Estate GalaTINY COMPANYTK DEVELOPMENTTOUAXTREI REAL ESTATEWOLF THEISS